Volledig accepteren wat er is, nu op dit moment, maakt je leven veel ontspannener. Dat wat er nu is inademen, helemaal voelen, en weer uitademen. De pijn. De angst. Het verdiet. De leegte. De eenzaamheid. De verveling. De stress. Door het helemaal te voelen, het uit te nodigen, kan het door je heen stromen en vervolgens weer weg ebben.

Dat is een heel verschil met je er tegen verzetten. Nadenken en piekeren over wat er is gebeurd, het verleden willen veranderen, je schuldig voelen over dingen of anderen de schuld te geven van situaties. Allemaal vormen van weggaan van wat er is. Namelijk van het gevoel.

Wat er is, verandert niet. Maar wel hoelang je er ‘last’ van hebt. Bovendien laat je elke keer dat je het gevoel toelaat, wat meer oude pijn los. Gaan de scherpe randjes eraf. Merk je dat je het kunt dragen. Doe je nieuwe herinneringen op. Groeit je vertrouwen in jezelf. Neemt je kracht toe. Word je vrijer. Krijg je meer zin in het leven.

Wil je dit leren?

Dit samen oefenen is de kern van mijn sessies.

Ik begeleid je met liefde.

Je bent welkom.

Lees ook mijn andere blogs

Let’s make some noise!

Heb je wel eens heel hard geschreeuwd toen je boos was? Weet je hoe het voelt als je heel hard juicht als je blij bent? Wat een opluchting he!? De gefrustreerde zucht is een slap aftreksel van het uiten van je emoties. Het is niet zo gangbaar om je gevoel zo direct te...
Lees meer

Soms weet je het even niet meer

Soms weet je het even niet meer. Loop je vast, stagneert het. Draai je kringetjes in je hoofd. En lijkt het voor altijd zo te blijven. Je zit mogelijk vast in een overlevingsmechanisme. Een patroon dat je vroeger hielp om om te gaan met pijn. Maar dat je nu niet meer...
Lees meer

Niks doen

Niks doen Wat is het toch moeilijk om niks te doen. Veel clienten in mijn praktijk worden heen en weer geslingerd tussen het verlangen naar meer rust enerzijds en de angst voor niks doen anderzijds. Voor de leegte die ze dan tegenkomen. De stemmetjes in hun hoofd,...
Lees meer

Oud verhaal

Wéét je eigenlijk wel dat het verhaal dat je jezelf vertelt eigenlijk niet meer klopt? Dat het je vast houdt in iets ouds? Maar ben je ook bang om het los te laten? Want, wat komt er voor in de plaats? Wie ben je zonder dat verhaal, dat zo vertrouwd en comfortabel...
Lees meer

Ervaringen uit het verleden…

Ervaringen uit het verleden zijn geen excuus voor de toekomst. Elke dag is een nieuwe kans. Lees ook mijn andere blogs
Lees meer

Betrapt

Betrapt De mooiste momenten in mijn werk vind ik het. Opeens is hij daar: de verraste blik, de sprankeling in zijn ogen. Ik voel dat ik hem geraakt heb, dat hij zich gezien voelt. Even is er een bijna betrapt gevoel. Ik raakte het punt dat hij eigenlijk liever...
Lees meer

Accepteren of veranderen

Jezelf worden? Je kunt jezelf niet worden, je bent jezelf al, met alles erop en eraan. Wel kun je je ver van jezelf vandaan voelen, weinig contact met jezelf hebben. Hoe zit dat dan? Er is verschil tussen enerzijds je persoonlijkheid, dat wat aan de buitenkant...
Lees meer

De zomer evaluatie

De zomervakantie is voor mij altijd een evaluatiemoment. Nog meer dan rond 1 januari kijk ik terug op het afgelopen jaar en probeer ik me voor stellen hoe ik er volgend zomer bij zit. Ik vind dat een heerlijke gedachte, omdat ik dan altijd weer besef dat álles...
Lees meer

Pin It on Pinterest

Share This