Aanvaarden
Oefenen met volledig aanwezig zijn met en bij wat er is, nu op dit moment, maakt je leven meer ontspannen. Kun je toelaten wat je nu voelt? Met compassie naar jezelf. De pijn. De angst. Het verdiet. De leegte. De eenzaamheid. De verveling. De stress. Door het helemaal te voelen, het uit te nodigen, kan het door je heen stromen en vervolgens weer weg ebben.
Compassie
Dat is een heel verschil met je er tegen verzetten of er bij weg willen gaan door jezelf af te leiden. Of door nadenken en piekeren over wat er is gebeurd, het verleden willen veranderen, je schuldig voelen over dingen of anderen de schuld te geven van situaties. Allemaal vormen van weggaan van wat er is. Namelijk van het gevoel.
Wat er is, verandert niet. Maar hoelang je er ‘last’ van hebt verandert hier wel door. Bovendien laat je elke keer dat je het gevoel toelaat, wat meer oude pijn los. Gaan de scherpe randjes eraf. Merk je dat je het kunt dragen. Doe je nieuwe herinneringen op. Groeit je vertrouwen in jezelf. Neemt je kracht toe. Word je vrijer. Krijg je meer zin in het leven.
Wil je dit oefenen?
Aanvaarding en compassie zijn kern elementen van mijn sessies.
Ik begeleid je met liefde.
Je bent welkom.