Aanvaarden
Oefenen met volledig aanwezig zijn met en bij wat er is, nu op dit moment, maakt je leven meer ontspannen. Kun je toelaten wat je nu voelt? Met compassie naar jezelf. De pijn. De angst. Het verdiet. De leegte. De eenzaamheid. De verveling. De stress. Door het helemaal te voelen, het uit te nodigen, kan het door je heen stromen en vervolgens weer weg ebben.

Compassie
Dat is een heel verschil met je er tegen verzetten of er bij weg willen gaan door jezelf af te leiden. Of door nadenken en piekeren over wat er is gebeurd, het verleden willen veranderen, je schuldig voelen over dingen of anderen de schuld te geven van situaties. Allemaal vormen van weggaan van wat er is. Namelijk van het gevoel.

Wat er is, verandert niet. Maar hoelang je er ‘last’ van hebt verandert hier wel door. Bovendien laat je elke keer dat je het gevoel toelaat, wat meer oude pijn los. Gaan de scherpe randjes eraf. Merk je dat je het kunt dragen. Doe je nieuwe herinneringen op. Groeit je vertrouwen in jezelf. Neemt je kracht toe. Word je vrijer. Krijg je meer zin in het leven.

Wil je dit oefenen?

Aanvaarding en compassie zijn kern elementen van mijn sessies.

Ik begeleid je met liefde.

Je bent welkom.

Lees ook mijn andere blogs

Met compassie aanwezig zijn met wat er is

Aanvaarden Oefenen met volledig aanwezig zijn met en bij wat er is, nu op dit moment, maakt je leven meer ontspannen. Kun je toelaten wat je nu voelt? Met compassie naar jezelf. De pijn. De angst. Het verdiet. De leegte. De eenzaamheid. De verveling. De stress. Door...

Inspirerende TED talk van Carl Honoré

I was living the fast life, instead of the good life Prachtige TED Talk van Carl Honoré: In praise of slowness Ruim 10 jaar geleden sprak journalist Carl Honoré al over het belang van 'slowness'. Een onderwerp dat nu misschien nog wel actueler is dan ooit. In dit...

Belemmerende overtuigingen doorbreken

Belemmerende overtuigingen doorbreken Veel mensen komen bij mij met de wens iets aan zichzelf of zijn/haar leven te veranderen. Tegelijkertijd blijkt dat ze het ergens ook weer níet willen. Er is een verlangen en er is weerstand. Dat is precies het innerlijke conflict...

Wat is een life coach?

Wat is een life coach? Een life coach helpt je als je vast loopt in je relatie, werk of als persoon. Als life coach onderzoek ik samen met jou hoe jij als mens in elkaar zit. Welke patronen je hebt ontwikkeld, hoe je gevormd bent door je opvoeding en de dingen die je...

Accepteren of veranderen?

Jezelf worden? Je kunt jezelf niet worden, je bent jezelf al, met alles erop en eraan. Wel kun je je ver van jezelf vandaan voelen, weinig contact met jezelf hebben. Hoe zit dat dan? Er is verschil tussen enerzijds je persoonlijkheid, dat wat aan de buitenkant...

Ik ben een pleaser, wat kan ik doen?

  Pleaser Als je als kind niet genoeg bevestiging hebt gekregen, heb je een ‘gat’, zoals ik dat tekort noem. Want kinderen hebben bevestiging nodig. Bevestiging dat ze er mogen zijn. Bevestiging doet kinderen groeien en verder ontwikkelen. Het is een gezonde...

Bindingsangst? Scheiden of blijven.

In mijn vrije tijd maak ik graag iets nieuws mee. Nieuwe dingen leren en ervaren vind ik leuk. Ik ga daarom ook nooit op vakantie naar dezelfde bestemming. Heel lang deed ik zelfs overal aan mee om niks te missen. Had ik stampvolle weekenden, waardoor ik soms...

Controle loslaten

Ik kan nog net staan, de golven spoelen een voor een om me heen. Als ik een klein beetje verder loop zijn mijn voeten los van de bodem. Dan kan ik niet meer staan en zal de stroming me meesleuren. Een enorme golf komt mijn kant op. Zal ik springen? Of zal ik blijven...